زندگینامه بهاره افشاری – بازیگر
زندگینامه بهاره افشاری – بازیگر

بیوگرافی بهاره افشاری یکی از بازیگران توانمند و محبوب ترین چهره های حال حاضر سینمای کشور است که علاوه بر بازیگری در عرصه های دیگری مانند طراح لباس، نقاشی و کارگردانی نیز مشغول به فعالیت می باشد. بیشتر مردم بهاره افشاری را با ایفای نقش در سریال او یک فرشته بود شناختند و می توان آغاز معروفیت او را بازی در همین سریال دانست.
۶ نمونه از حرکات اصلاحی افتادگی شانه (آموزش تصویری)
۶ نمونه از حرکات اصلاحی افتادگی شانه (آموزش تصویری)

از حرکات اصلاحی افتادگی شانه می‌توان به رهاسازی قفسه سینه، کشش پهلو، کشش عضله ذوزنقه‌ای بالا و کشش سینه‌ای اشاره کرد. در این مطلب این حرکات به همراه تصاویر آموزش داده شده اند.
۳۰ میلیون ایرانی کاربر معمول اینترنت هستند
۳۰ میلیون ایرانی کاربر معمول اینترنت هستند

آخرین وضعیت فعالیت کاربران ؛ ۳۰ میلیون ایرانی کاربر معمول اینترنت هستند بر مبنای آخرین وضعیت فعالیت کاربران فناوری اطلاعات و ارتباطات در کشور، ۳۰ میلیون ایرانی کاربر معمول اینترنت هستند و محصلان بیشترین ضریب نفوذ اینترنت را به خود اختصاص داده اند.
۱۹ راهکار ساده و موثر برای کاهش استرس امتحان
۱۹ راهکار ساده و موثر برای کاهش استرس امتحان

به فشار و نگرانی زیاد از امتحان، استرس امتحان گفته می‌شود. از جمله راهکارهای ساده برای کاهش استرس امتحان می‌توان به عدم مقایسه خود با دیگران، خوردن شکلات سیاه، تغذیه سالم و... اشاره کرد.
استفاده خلاقانه از قالب‌های یخ در آشپزی
استفاده خلاقانه از قالب‌های یخ در آشپزی

قبول دارید که اگر در خانه‌داری، کمی خلاقیت به خرج بدهید، نتایج جالب و مفیدی حاصل می‌شود؟ مثلا استفاده از قالب‌های یخ برای مصارف گوناگون می‌تواند، یکی از همین نتایج باشد. به‌جای اینکه به قالب‌ها فقط به چشم قالبی برای درست کردن یخ نگاه کنید، از آنها برای درست کردن خوراکی‌های خوشمزه با ترکیبات جالب یخ و مواد دیگر بهره ببرید. مثلا نگاهی به درون یخچال بیندازید و ببینید که چه چیزهایی دارید و ترکیب کدام‌یک با یخ می‌تواند یک ترکیب جالب و خلاقانه باشد. در ادامه، چند روش برای استفاده از قالب‌های یخ به شکلی هنرمندانه و متنوع را معرفی کرده‌ایم. با ما همراه باشید.