بهداشت خواب
بهداشت خواب

بهداشت خواب، شامل انواع روش ها و عادت های مختلف برای داشتن خواب با کیفیت است. خواب با کیفیت در طول شب باعث هوشیاری کامل در روز می شود. به دست آوردن خواب سالم هم از نظر سلامت جسمی و هم روانی اهمیت زیادی دارد. خواب مناسب می تواند توانایی، عملکرد و کیفیت زندگی فرد را بهبود ببخشد. همه افراد می توانند از تمرینات بهداشت خواب برای داشتن یک خواب خوب استفاده کنند. خواب یک فرایند پیچیده بیولوژیکی است که تاثیر بسیار زیادی در سلامتی بدن می گذارد. خواب به فرد کمک می کند تا با استراحت خود، انرژی بیشتری بدست آورد.
بهداشت دهان و دندان دانش‌آموزان
بهداشت دهان و دندان دانش‌آموزان

اشتن دندان‌هاي سالم، نقش بسيار مهمي در سلامت جسم و روان دارد. يك لبخند جذاب با دندان‌هاي زيبا و دهاني خوش‌بو، بهترين عامل جذابيت‌هاي فردي است. ما در اين مقاله به بيان نکاتي درباره بهداشت دهان و دندان مي‌پردازيم و از آنجا که دانش‌آموزان گاهي دچار حوادث و جراحات دهان و دندان مي‌شوند، اقدامات لازم در اين مورد را
خوردن شیر و لبنیات زیاد خطرناک است
خوردن شیر و لبنیات زیاد خطرناک است

محصولات لبنی مانند شیر و پنیر به عنوان منابع عالی کلسیم و پروتئین شناخته شده اند. اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که مصرف بیش از حد لبنیات خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را تا 76 درصد افزایش می دهد.
سلامت جامعه در گروي سلامت خانواده
سلامت جامعه در گروي سلامت خانواده

خانواده واحد اصلي جامعه محسوب مي‌شود. خانواده مهم‌ترين كانوني است كه جامعه را شكل مي‌دهد. فرد در كنار تأثيري كه از اجتماع خود مي‌پذيرد با توشه‌اي كه از خانواده خود دريافت كرده است محيط پيرامون خود را تحت‌تأثير قرار مي‌دهد.