بهداشت خواب

بهداشت خواب

بهداشت خواب، شامل انواع روش ها و عادت های مختلف برای داشتن خواب با کیفیت است. خواب با کیفیت در طول شب باعث هوشیاری کامل در روز می شود. به دست آوردن خواب سالم هم از نظر سلامت جسمی و هم روانی اهمیت زیادی دارد. خواب مناسب می تواند توانایی، عملکرد و کیفیت زندگی فرد را بهبود ببخشد. همه افراد می توانند از تمرینات بهداشت خواب برای داشتن یک خواب خوب استفاده کنند. خواب یک فرایند پیچیده بیولوژیکی است که تاثیر بسیار زیادی در سلامتی بدن می گذارد. خواب به فرد کمک می کند تا با استراحت خود، انرژی بیشتری بدست آورد.

۱۳:۱۸
۱۹ / ۳ / ۱۴۰۰
اثرات کرونا بر چشم

اثرات کرونا بر چشم

تهران - ایرنا - ویروس کرونا از زمان شیوع تا کنون با جهش‌های متفاوت علایم مختلفی را در مبتلایان آشکار کرده و یکی از این علایم عفونت چشم است که می‌تواند با قرمزی چشم آغاز شود.

۱۶:۵۱
۱۵ / ۲ / ۱۴۰۰
سامانه واکسیناسیون کرونا در ایران چهارشنبه رونمایی می شود اعلام

سامانه واکسیناسیون کرونا در ایران چهارشنبه رونمایی می شود اعلام

سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا با ارائه توضیحاتی درباره سامانه واکسیناسیون کرونا در ایران، گفت: این سامانه چهارشنبه رونمایی می‌شود.

۱۹:۱۳
۷ / ۲ / ۱۴۰۰
رکورد جانباختگان کرونا شکسته شد فوت ۴۹۶ بیمار در شبانه روز گذشته

رکورد جانباختگان کرونا شکسته شد فوت ۴۹۶ بیمار در شبانه روز گذشته

سخنگوی وزارت بهداشت گفت: از دیروز تا امروز ششم اردیبهشت ماه ۱۴۰۰ بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، ۲۱ هزار و ۲۶ مورد جدید ابتلا به کووید-۱۹ در کشور شناسایی شدند.

۱۹:۱۳
۷ / ۲ / ۱۴۰۰
کرونا جان ۴۶۲ ایرانی دیگر را گرفت شناسایی ۲۰ ۹۶۳ کرونایی جدید

کرونا جان ۴۶۲ ایرانی دیگر را گرفت شناسایی ۲۰ ۹۶۳ کرونایی جدید

سخنگوی وزارت بهداشت آخرین وضعیت مبتلایان به کرونا در ایران را تا امروز هفتم اردیبهشت ماه اعلام کرد.

۱۹:۱۲
۷ / ۲ / ۱۴۰۰
تنها کشور سازنده واکسن کرونا در خاورمیانه

تنها کشور سازنده واکسن کرونا در خاورمیانه

به گزارش مشرق، فرشاد مهدی پور در توئیتر نوشت: واکسن کووایران وارد آخرین مرحله آزمایش انسانی و اخذ مجوز اورژانسی برای واکسیناسیون سراسری شد؛‌ ایران در منطقه غرب آسیا تنها کشوری است که واکسن ساخته و به‌زودی می‌تواند آن‌را در مقیاس ملی،‌ توزیع و پخش کند.

۱۹:۱۲
۷ / ۲ / ۱۴۰۰
کاش در ستاد ملی کرونا کمیته روانشناسی اجتماعی نیز وجود داشت

کاش در ستاد ملی کرونا کمیته روانشناسی اجتماعی نیز وجود داشت

به گزارش مشرق، عبدالله گنجی فعال رسانه‌ای در توییتر نوشت: ‏چه خوب بود در ستاد ملی مبارزه با کرونا در کنار کمیته های موجود ‎کمیته روانشناسی اجتماعی نیز وجود داشت. باید بین ‎روان مردم و انذار برای ‎رعایت عمومی پلی برقرار کرد. یک روز این ویروس از آن وحشتناک تر است. هندی از فلان جهنده تر و...

۱۹:۱۱
۷ / ۲ / ۱۴۰۰
ابتلای ۲۱ هزار آمریکایی به کرونا پس از دریافت واکسن

ابتلای ۲۱ هزار آمریکایی به کرونا پس از دریافت واکسن

به گزارش مشرق نورنیوز به نقل از پایگاه خبری هیل نوشت: ظرف یک هفته نزدیک به ۲۱ هزار آمریکایی پس از دریافت دوز اول واکسن کرونا به کووید-۱۹ مبتلا شدند.

۱۹:۱۱
۷ / ۲ / ۱۴۰۰
بدترین روزهای کرونایی ایران در راه است

بدترین روزهای کرونایی ایران در راه است

معاون کل وزارت بهداشت، ضمن تشریح روند بیماری کرونا در کشور، در ارتباط با وضعیت واکسیناسیون و همچنین ویروس هندی، توضیحاتی ارائه داد.

۱۹:۱۰
۷ / ۲ / ۱۴۰۰
نمکی کرونای آفریقایی در ایران شناسایی شد

نمکی کرونای آفریقایی در ایران شناسایی شد

وزیر بهداشت از شناسایی سه مورد ویروس آفریقای جنوبی کرونا در یکی از استان‌های جنوبی کشور خبر داد.

۱۹:۱۰
۷ / ۲ / ۱۴۰۰
مرتضی مبلغ تعویق انتخابات گزینه مناسبی برای شرایط کرونایی نیست

مرتضی مبلغ تعویق انتخابات گزینه مناسبی برای شرایط کرونایی نیست

یک فعال سیاسی اصلاح‌طلب گفت: به‌عقیده من بهترین راه این است که تعداد شعب اخذ رای به‌اندازه‌ای افزایش پیدا کند که از عدم تجمعی که منجر به مخاطرات برای سلامت مردم باشد، اطمینان حاصل شود.

۱۹:۱۰
۷ / ۲ / ۱۴۰۰
ویژگی های واکسن ایرانی کوبایی کرونا

ویژگی های واکسن ایرانی کوبایی کرونا

رئیس انستیتو پاستور ایران گفت: واکسن کوبایی - ایرانی در کارآزمایی یک و دو انسانی نشان داده که در عین موثر بودن، عوارض بسیار کمی دارد؛ چراکه از کل پروتئین‌های ویروس استفاده نمی‌کند.

۱۹:۱۰
۷ / ۲ / ۱۴۰۰
 ۳ خیانت بزرگی که در حق سلامت مردم ایران شد!

۳ خیانت بزرگی که در حق سلامت مردم ایران شد!

به‌دلیل برخی طرح‌های پیدا و پنهایی که طی این سال‌ها در حوزه سلامت و تغذیه مردم کشورمان به‌اجرا درآمده، با کمال تأسف باید گفت برخی از خوراکی‌ها و روش‌هایی که به‌عنوان پایه سلامتی و کلید پیشگیری محسوب می‌شوند از زندگی روزمره امروزی ما حذف شده‌اند!

۱۲:۱۷
۲۴ / ۶ / ۱۳۹۸
کدام مدل خوابیدن برابر است با دیدن خواب بهتر؟

کدام مدل خوابیدن برابر است با دیدن خواب بهتر؟

شما اغلب در چه وضعیتی به خواب رفته و نحوه دراز کشیدن شما بیشتر به کدام سمت است؟ دانشمندان میان خواب دیدن و نحوه خوابیدن ارتباطی یافته اند که دیدن انوع خواب را می تواند ثابت کند.

۱۱:۲۹
۱۲ / ۵ / ۱۳۹۸
توصیه جدید به میلیون‌ها مصرف‌کننده آسپرین

توصیه جدید به میلیون‌ها مصرف‌کننده آسپرین

متخصصان هاروارد در یک مطالعه جدید هشدار داده‌اند میلیون‌ها نفری که برای پیشگیری از حملات قلبی آسپرین مصرف می‌کنند باید در مصرف این دارو تجدیدنظر کنند.

۱۱:۵۵
۲ / ۵ / ۱۳۹۸
مصرف این غذای خوشمزه کبدتان را از کار می‌ اندازد

مصرف این غذای خوشمزه کبدتان را از کار می‌ اندازد

یکی از مسائلی که در آموزه‌های طب سنتی بر آن تاکید بسیار زیادی شده، دستورات مربوط به تداخلات غذایی است؛ در این مطلب به ترکیب یک نوع غذا اشاره شده که مصرف آن می‌تواند باعث ایجاد نارسایی کبدی، نقرس، روماتیسم و ... شود.

۰۸:۵۷
۲۹ / ۴ / ۱۳۹۸
همه چیز درباره مضرات و خواص روغن سیاه دانه

همه چیز درباره مضرات و خواص روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه که به عنوان روغن زیره سیاه نیز نامیده می شود، در یک متن باستانی به عنوان “درمان برای هر بیماری به جز مرگ شناخته شده است” و تاریخچه بسیاری از کاربردهای فراوان دارد. سیاه دانه یک ادویه سنتی در خاورمیانه است که در شیرینی ها، محصولات لبنی، سالاد و دیگر غذاها استفاده می شود و برای هزاران سال، این روغن به طور موضعی مورد استفاده قرار گرفته است و برای تقریبا هر گونه بیماری، از کبودی، خشکی مو، سرماخوردگی و گزش مارها تا سردرد، ناراحتی های گوارشی و انواع بیماری های پوستی، از جمله جذام، استفاده شده است.

۰۹:۲۶
۱۸ / ۴ / ۱۳۹۸
طب سنتی|

طب سنتی|"نوشیدن چای بعد از غذا" شما را به این ۷ بیماری و عارضه مبتلا می‌کند

"مصرف چای پس از صرف وعده‌های غذایی" می‌تواند مضرات بسیاری را برای سلامتی شما به‌همراه داشته باشد؛ در این مطلب به ۷ بیماری و عارضه‌ نوشیدن چای بعد از غذا اشاره شده است.

۰۸:۴۴
۱۶ / ۴ / ۱۳۹۸
روغن مایع بدتر است یا روغن جامد

روغن مایع بدتر است یا روغن جامد

روغن مایع بدتراست یا روغن جامد سوالی است که این روزها برای خانه داران و کسانی که با آَپزی سرو کار دارند به وجود می آید. برای پاسخ به این سوال ما نظرات کارشناسان مختلف را در این قسمت نوشته ایم.

۰۸:۴۸
۱۰ / ۴ / ۱۳۹۸
دلیل خشکی پوست اطراف لب

دلیل خشکی پوست اطراف لب

پوست بدن انسان چرخه ای طبیعی را دنبال می کند که در آن سلول های جدید شکل گرفته و سلول های قدیمی می میرند. به طور معمول، تکمیل این روند یک ماه طول می کشد.

۱۱:۵۲
۲ / ۴ / ۱۳۹۸
کلید غلبه بر کبد چرب

کلید غلبه بر کبد چرب

کبد چرب، یکی از معضلات امروز جوامع مختلف است که به دنبال استفاده نادرست از مواد غذایی و برخورداری از سبک‌های زندگی نامتعادل به وجود می‌آید. محققین کشور، برای دست‌یابی به روش و سبک صحیح زندگی که به کاهش این معضل می‌انجامد، پژوهشی را به انجام رسانده‌اند.

۱۶:۰۴
۲۶ / ۳ / ۱۳۹۸
بدترین حالت نوشیدن آب از نظر طب سنتی

بدترین حالت نوشیدن آب از نظر طب سنتی

از نظر علمی نوشیدن آب به صورت ایستاده باعث ایجاد ضربه شدید به انتهای مری شده و در طولانی مدت اسفکتر انتهای مری و ابتدای معده شل و سفت می‌شود.

۱۲:۲۴
۲۲ / ۳ / ۱۳۹۸
16 خاصیت تربچه برای سلامتی که باید بدانید

16 خاصیت تربچه برای سلامتی که باید بدانید

حتماً از وجود تربچه‌ی ترد و خوشمزه در سالادتان لذت می‌برید اما آیا می‌دانستید که این سبزی زیبا و خوش آب و رنگ چقدر برای سلامتی‌تان مفید است؟

۱۲:۴۲
۱۸ / ۳ / ۱۳۹۸
خواص درمانی فوق‌العاده ریحان سبز در طب سنتی

خواص درمانی فوق‌العاده ریحان سبز در طب سنتی

ریحان که به نام‌های نازبو، شاهسپرم و شاهسپرغم هم شناخته می‌شود گیاهی یک ساله از تیره نعناعیان است که در انواع ریحان سبز و ریحان بنفش یافت می‌شود.

۱۰:۳۹
۱۳ / ۳ / ۱۳۹۸
کدام عضو بدن موقع استرس بیشترین آسیب را میبیند؟

کدام عضو بدن موقع استرس بیشترین آسیب را میبیند؟

استرس! تک واژه ای که برای همه ی ما ملموس و شناخته شده است؛ واکنش بدن در برابر شرایط و حالات مختلف که روی جسم و روح تاثیر منفی می گذارد. با وجود اینکه استرس به میزان کم آن خوب است و باعث می شود بدن ما از شرایط خطرناک دور بماند، اما استرس بیش از اندازه باعث بروز مشکلات جسمی و روحی شدید می شود. در این مطلب به شما خواهیم گفت زمانی که موقع استرس و تنش های روحی، ناخن ها یا لثه هایتان را می جویید و آرامش درونی تان از بین می رود، چه بلایی بر سر ارگان های بدن می آید و چه اعضایی بیشترین آسیب را تحمل می کنند.

۱۱:۵۷
۱۱ / ۳ / ۱۳۹۸
تعداد رکورد : 43