قبل از ورزش صبحگاهی چه تغذیه ای داشته باشیم
قبل از ورزش صبحگاهی چه تغذیه ای داشته باشیم

تغذیه در بسیاری از مواقع می تواند بسیار طاقت فرسا باشد. در واقع تعداد بیشماری غذا وجود دارد که می تواند سبب سر در گمی شما در مورد اینکه چه چیزی بهتر است بخورید و چگونه بیشترین بهره را از غذا ببرید می گردد.
بازی Minecraft را در مرورگر خود به‌صورت رایگان اجرا کنید
بازی Minecraft را در مرورگر خود به‌صورت رایگان اجرا کنید

Minecraft اکنون 10 ساله شده است و شرکت توسعه‌دهنده این بازی یعنی Mojang نیز به منظور بزرگ‌داشت 10 سالگی آن، بازی Minecraft Classic را برای کاربران وب منتشر نموده است. این موضوع بدان معناست که کاربران اکنون می‌توانند به اجرای این بازی در مرورگر وب خود بپردازند. در این میان لازم نیست چیزی را دانلود نمایید و اجرای بازی Minecraft Classic کاملا رایگان خواهد بود.
بالا بردن اعتماد به نفس با ۵ راه ساده
بالا بردن اعتماد به نفس با ۵ راه ساده

اعتماد به نفس پایین در زندگی امروز بسیار برای افراد مضر است و گاهی انسان‌ها را از حقوق مسلمشان دور نگه می‌دارد و باعث ایجاد شکست‌های پی در پی می‌شود. از جمله راه‌های مناسب برای افزایش و بالا بردن اعتماد به نفس، می‌توان به مثبت اندیشی و تقویت زبان بدن اشاره کرد.