افتادگی شانه؛ ۷ ورزش مفید برای کمک به رفع افتادگی شانه
افتادگی شانه؛ ۷ ورزش مفید برای کمک به رفع افتادگی شانه

شاید شما هم تمام اوقاتی را که پشت میز کامپیوتر، درحال رانندگی، بغل کردن بچه یا حتی وقت گذراندن با گوشی در شبکه‌های مجازی هستید، به وضعیت بدن‌تان توجهی ندارید. تمام این فعالیت‌ها باعث خم شدن پشت و افتادگی شانه‌ ها می‌شود. در نتیجهٔ این فعالیت‌ها، ماهیچه‌ها سفت شده و قوز پشت به وجود می‌آید. در این مقاله به توضیحاتی دربارهٔ افتادگی شانه و چند ورزش مفید برای رفع آن می‌پردازیم.
انواع تیپ‌ های شخصیتی بر اساس محبوب ترین تست شخصیت (MBTI)
انواع تیپ‌ های شخصیتی بر اساس محبوب ترین تست شخصیت (MBTI)

تا کنون تست‌ های شخصیتی زیادی برای شناخت انواع تیپ‌ های شخصیتی افراد توسعه یافته اند. از میان اینها، آزمون مایرز بریگز یا MBTI از محبوبترین‌هاست. این آزمون با تعیین تیپ شخصیتی به افراد در شناخت خود و انتخاب شغل مناسب کمک می‌کند.
راز عروس خانم های جذاب و خوش اندام
راز عروس خانم های جذاب و خوش اندام

راز عروس خانم های جذاب و خوش اندام همه دختر خانم ها دوست دارند که در محفل عروسی خود بدرخشند و بدون کوچکترین نقصی دیده شوند. اما ممکن است برخی از دختران نتوانند آن طور که باید اندام خودشان را قبل از عروسی ایده آل کنند و بخشی از بدنشان …