صرفه جویی در مصرف برق با ۴ روش آسان و کاربردی
صرفه جویی در مصرف برق با ۴ روش آسان و کاربردی

برای صرفه جویی در مصرف برق بهتر است از لامپ های کم مصرف استفاده کنید. چراغ های اضافی را خاموش کنید. از وسایل گرمایشی و سرمایشی به صورت بی رویه استفاده نکنید و تا حد ممکن از منابع انرژی تجدید پذیر استفاده کنید.
رژیم کتوژنیک چیست و چه مزایا و عوارضی دارد؟
رژیم کتوژنیک چیست و چه مزایا و عوارضی دارد؟

رژیم کتوژنیک (ketogenic diet) نوعی رژیم لاغری با کربوهیدرات کم و چربی بالاست. در این رژیم، کل بدن، سوخت مورد نیاز خود را تقریبا از چربی تامین می‌کند. از مزایای این رژیم می توان به این موارد اشاره کرد: کاهش وزن، کنترل اشتها، کنترل قند خون و افزایش استقامت فیزیکی.
با خودنمایی همسر چگونه برخورد کنیم؟
با خودنمایی همسر چگونه برخورد کنیم؟

مسلما در جمع‌ها و مهمانی‌ها موضوعی مثل خودنمایی همسر می‌تواند بسیار کلافه‌کننده باشد. این مشکل باید کاملا ریشه‌یابی شود و اگر منشا آن فقدان اعتماد به نفس شخص باشد می‌تواند خیلی راحت از جانب شریک زندگی شخص کنترل شود.