به گزارش بهداشت نیوز: انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالاپیشنهاد می کند:
- از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید.
- با پزشک تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.
- در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.
- فشارخون تان را در منزل هم کنترل کنید.
- هر داروی تجویزی پزشک تان برای فشارخون را مصرف کنید.
منبع خبر: خبر گزاری مهر
وکیل پایه یک و مشاوره حقوقی و وکالت توسط دکترای حقوق
اقامت درترکیه
فروش نرم افزارهای حسابداری ملک
تدریس خصوصی کامپیوتر
فروش ماژول سیسکو اورجینال WIC-G.1SHDSL
قرص لاغری مجیک اسلیم Magic Slim بهترین قرص لاغری
تور 3 شب وان ترکیه
Copper Patch Cable - پچ کورد اسمارت
تسمه و چهارپهلو - آهن و فولاد
تعمیرات پارکت
شرکت هواپیمایی نفیس ترابر
بازرگانی آبشار