به گزارش بهداشت نیوز: انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالاپیشنهاد می کند:
- از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید.
- با پزشک تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.
- در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.
- فشارخون تان را در منزل هم کنترل کنید.
- هر داروی تجویزی پزشک تان برای فشارخون را مصرف کنید.
منبع خبر: خبر گزاری مهر
کباب پز تابشی خانگی شید پخت
پیش از کاشت با ما تماس بگیرید(پدیده جوان)
مشاوره طراحی و تامین تجهیزات سیستم نوین نورپردازی
گروه معدنی پارت
تولید قرنیز پلی استایرن و پنل دیوار پوش پی وی سی
تابلو ال ای دی
فروش گیتوی MX8A-8FXS فناوری نیوراک (Newrocktech)
کانن MF4750 چهارکاره لیزری
فروش سود پرک ،کاسـتیـک سودا
کارت پرینتر فارگو HDP5000
لوله مقوایی - شرکت لف
انواع هارد اکسترنال،اینترنال،