به گزارش بهداشت نیوز: انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالاپیشنهاد می کند:
- از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید.
- با پزشک تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.
- در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.
- فشارخون تان را در منزل هم کنترل کنید.
- هر داروی تجویزی پزشک تان برای فشارخون را مصرف کنید.
منبع خبر: خبر گزاری مهر
بانی سایت
بازرگانی نگین باف تبریز صادرات واردات
تقویت کننده موبایل و مسدود کننده موبایل
اجرای سازه های بتنی
رطوبت سنج غلات همراه با هکتولیتر
آمبولانس و کلینیک سیار حیوانات خانگی بیمارستان دامپزشکی درین
توری شاد آباد
ماشین برش رول پی وی سی
استخدام برنامه نویس قائمشهر
ترمیم ترمیم ترمیم مو(پدیده جوان)
لوازم سیستم آبیاری تحت فشار
مواد شیمیایى صنعت نساجى