به گزارش بهداشت نیوز: انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالاپیشنهاد می کند:
- از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید.
- با پزشک تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.
- در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.
- فشارخون تان را در منزل هم کنترل کنید.
- هر داروی تجویزی پزشک تان برای فشارخون را مصرف کنید.
منبع خبر: خبر گزاری مهر
دارالترجمه STC
کولر گازی 24000 الجی، کم مصرف
آبشار شیشه ای ، آبشار مصنوعی ، مخزن شیشه ای ، آبشار نازل ، 77426115
کانون زبان کودکان برتر
سمساری
سامانه پیام کوتاه
ارسال پیامک به اصناف و مشاغل
دستگاه قالیشویی اتوماتیک | آبگیر لوله ای
هدایای تبلیغاتی (محصولات نوین)
شارژر صنعتی ایران
میکرودرم صورت با 50% تخفیف
ترخیص کالا از گمرکات بندرعباس دبی بوشهر و تهران