بهداشت خواب
بهداشت خواب

بهداشت خواب، شامل انواع روش ها و عادت های مختلف برای داشتن خواب با کیفیت است. خواب با کیفیت در طول شب باعث هوشیاری کامل در روز می شود. به دست آوردن خواب سالم هم از نظر سلامت جسمی و هم روانی اهمیت زیادی دارد. خواب مناسب می تواند توانایی، عملکرد و کیفیت زندگی فرد را بهبود ببخشد. همه افراد می توانند از تمرینات بهداشت خواب برای داشتن یک خواب خوب استفاده کنند. خواب یک فرایند پیچیده بیولوژیکی است که تاثیر بسیار زیادی در سلامتی بدن می گذارد. خواب به فرد کمک می کند تا با استراحت خود، انرژی بیشتری بدست آورد.
لباس عروس دکلته؛ مدل لباس عروس 2019
لباس عروس دکلته؛ مدل لباس عروس 2019

لباس عروس دکلته در سال ۲۰۱۹ مدل‌های زیبا و متنوعی دارد و عروس خانم‌های ایرانی می‌توانند لباس عروس خود را از بین مدل‌های لباس عروس دکلته آستین دار، یقه دلبری، یقه قایقی و لباس عروس‌های دانتل زیبا انتخاب نمایند.
خلاصه زندگینامه حضرت علی اکبر (ع) از ولادت تا شهادت
خلاصه زندگینامه حضرت علی اکبر (ع) از ولادت تا شهادت

حضرت علی اکبر (ع) فرزند امام حسین (ع) در روز یازدهم ماه شعبان به دنیا آمد. او را شبیه‌ترین فرد از نظر اخلاق و رفتار به پیامبر (ص) می‌دانند. حضرت علی اکبر (ع) اولین شهید از طایفه بنی‌هاشم در روز عاشورا بود. در این مطلب به جزئیات مربوط به زندگینامه حضرت علی اکبر خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.