۱۲ اشتباه رایج در مورد تناسب اندام که ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند
با چند بار ورزش در طول هفته اندام متناسبی خواهید داشت؟ اگر میخواهید کاهش وزن داشته باشید، باید بیشتر روی ورزش متمرکز شوید یا رژیم غذایی؟ شبها باشگاه بروید بهتر است یا صبحها؟ اما گاهیاوقات پاسخ این سؤالها، آنقدر ضدونقیض یا مبهم است که کوچکترین فایدهای ندارند. بدتر از همه اینکه، باورهای غلطی درمورد تناسب انداموجود دارد که سلامت مردم را تهدید میکنند. در این مقاله شما را با ۱۲ اشتباه رایج و باور غلط در ورزش و تناسب اندام که ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند آشنا خواهیم کرد.