راز کنترل وزن: تعادل انرژی دریافتی و مصرفی
راز کنترل وزن: تعادل انرژی دریافتی و مصرفی

هنگامی که عبارت "تعادل انرژی" را می شنوید، چه چیزی به ذهنتان می رسد؟ یک فرمول فیزیک یا حتی شاید یک حرکت ژیمناستیک؟ در واقع معنای این اصطلاح در علم تغذیه و بهداشت عبارت است از هنر مصرف میزان کالری مناسب برای مدیریت وزن ایده آل.